Garmin Forerunner 245 Music – GPS Multisport Smartwatch

Le Garmin Forerunner 245 Music te fait passer au niveau supérieur en matière de course à pied. Avec tes chansons préférées dans les oreilles, chaque montée devient moins raide. Avec le PhysioCheck, tu améliores l’efficacité de ton entraînement. Et toujours en vue : ta fréquence cardiaque, mesurée au poignet.

Montre GPS intelligente avec musique et fonctions d’entraînement avancées : la Forerunner® 245 Music de Garmin

Elle suit également vos statistiques, analyse les chiffres et apprend tout sur vos performances, votre forme de course, votre historique d’entraînement et même vos objectifs. Tout ce que vous devez faire, c’est mettre un pied devant l’autre.

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Points forts de la Forerunner® 245 Music

• Synchronisation avec les services de diffusion de musique en continu, tels que Spotify® et Deezer, pour stocker et lire facilement vos chansons préférées directement depuis votre montre
• Évalue l’état de votre entraînement pour vous indiquer si vous avez besoin d’une autre séance cette semaine ou si vous en avez fait trop et avez besoin d’un jour de repos ; offre des fonctions supplémentaires de suivi des performances
• Bénéficie de plans d’entraînement adaptatifs gratuits grâce à Garmin Coach, ou crée ses propres séances d’entraînement personnalisées sur notre communauté de fitness en ligne Garmin Connect™
• Fournit des dynamiques de course avancées, notamment l’équilibre du temps de contact avec le sol, la longueur de la foulée, le rapport vertical, etc
• Des fonctions de sécurité et de suivi, telles que la détection d’incidents intégrée, permettent de partager facilement votre position
• Personnalisez avec des visages de montre gratuits, des applications et bien d’autres choses encore sur notre Connect IQ™ Store
• Autonomie de la batterie : jusqu’à 7 jours en mode smartwatch ; jusqu’à 6 heures en mode GPS avec musique

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Caractéristiques

Laissez-vous porter par la musique
Si vous ne pouvez pas courir sans la playlist parfaite, vous ne pourrez pas courir sans la Forerunner 245 Music. Synchronisez vos listes de lecture soigneusement élaborées à partir de certains services de streaming musical, tels que Deezer et Spotify, sur votre montre pour une écoute sans publicité. Vous pouvez même stocker jusqu’à 500 chansons directement sur votre montre. Il est facile de transférer de la musique depuis votre ordinateur, puis de mettre en file d’attente votre liste de lecture préférée pour l’écouter facilement avec un casque doté de la technologie BLUETOOTH®.

Analyse avancée des performances
Quel est le niveau d’entraînement qui vous convient ? La Forerunner 245 Music offre des informations personnalisées sur l’entraînement et la récupération pour des décisions d’entraînement plus intelligentes, afin de vous aider à préparer votre prochaine course. Elle surveille votre VO2 max et comprend l’impact de la chaleur et de l’altitude sur vos performances. Plus votre VO2 max est élevé, plus vous pouvez vous attendre à être performant, ce qui est exactement ce qu’indique la métrique des conditions de performance. L’état de l’entraînement évalue votre historique d’exercices récents et vos indicateurs de performance pour vous indiquer si vous vous entraînez de manière productive, si vous atteignez des sommets ou si vous allez trop loin. Voyez comment vos séances d’entraînement influencent le développement de l’endurance, de la vitesse et de la puissance grâce au feedback sur l’effet de l’entraînement aérobie et anaérobie. Le temps de récupération vous aide à maximiser le bénéfice de vos efforts en prédisant quand vous serez prêt pour votre prochain défi difficile. Vous pouvez même visualiser votre charge d’entraînement globale, qui mesure votre volume d’exercice des 7 derniers jours et le compare à la plage optimale pour votre condition physique et votre historique d’entraînement récent.

Plus de façons de s’entraîner
La course à pied est ce que vous faites, alors entraînez-vous plus intelligemment grâce aux outils disponibles dans notre communauté de fitness en ligne Garmin Connect. Créez vos propres séances d’entraînement personnalisées ou téléchargez des séances gratuites qui se synchronisent directement sur votre montre. Ou, si vous avez un objectif spécifique en tête pour votre prochain 5 km, consultez Garmin Coach. Grâce aux conseils de coachs experts et aux plans d’entraînement gratuits qui s’adaptent à vous et à vos objectifs, c’est un moyen infaillible d’atteindre la ligne d’arrivée. Dans le cadre de votre plan d’entraînement, il peut même vous aider à prévoir votre temps de course. Et si vous voulez changer de rythme ? Le Forerunner 245 Music dispose également de profils d’activité pour le cyclisme, la natation en piscine, l’aviron en salle et même pour l’utilisation du vélo elliptique ou du monte-escalier.

Analysez votre forme de course
La smartwatch GPS Forerunner 245 Music dispose également des outils nécessaires pour améliorer votre forme de course. La montre mesure des paramètres de course cruciaux tels que la cadence, la longueur des foulées, le temps de contact avec le sol et l’équilibre, l’oscillation verticale et le rapport vertical. Ces mesures sont la clé pour comprendre votre forme, afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même à chaque course. Votre Forerunner 245 Music peut commencer à suivre ces mesures en ajoutant une ceinture cardiaque compatible ou le Pod Running Dynamics compact, qui se fixe directement à votre ceinture.

Plus de possibilités de personnalisation
Découvrez notre Connect IQ Store, où vous pouvez ajouter de la personnalité à votre Forerunner 245 Music en téléchargeant des applications, des widgets, des visages de montre et bien plus encore. C’est facile et, mieux encore, c’est gratuit. De nouvelles applications sont ajoutées chaque jour, ce qui vous permet de savoir quand votre Uber arrivera, de vous mettre au défi avec l’application Strava Relative Effort, et même d’utiliser l’application AccuWeather MinuteCast pour savoir quand la pluie va commencer.

Restez connecté pendant la course
La Forerunner 245 Music permet de courir en toute simplicité sans pour autant délaisser les fonctions intelligentes importantes. Une fois couplé à votre smartphone compatible, vous pourrez recevoir des messages texte et voir les mises à jour des médias sociaux, les e-mails et bien plus encore, directement sur votre poignet. Les nouvelles fonctions de sécurité et de suivi permettent de partager facilement votre position avec des contacts choisis au cas où vous auriez besoin d’aide – manuellement, ou automatiquement avec la détection d’incidents intégrée, si nécessaire. Alors, lacez vos chaussures et partez avec un peu plus de tranquillité d’esprit.

Partage et compétition
La synchronisation de vos activités avec Garmin Connect ne sert pas uniquement à stocker vos données. Garmin Connect est une communauté en ligne florissante où les personnes en mouvement peuvent se connecter et rivaliser en participant à des défis, s’encourager mutuellement et même partager leurs triomphes via les médias sociaux. Garmin Connect est gratuit et disponible sur le Web ou sur votre smartphone.

Bien-être et surveillance avancée du sommeil
La smartwatch Forerunner 245 Music dispose d’outils permettant de surveiller votre bien-être général et votre sommeil. Ces outils fournissent des informations cruciales que vous pouvez utiliser pour optimiser votre entraînement. Par exemple, c’est notre première montre de course à pied à inclure un capteur Pulse Ox. Ce capteur situé au poignet évalue la saturation en oxygène de votre sang, ce qui peut vous aider à déterminer comment votre corps absorbe l’oxygène, en particulier pendant votre sommeil. Et pour vous donner une idée de la façon dont vous dormez, la Forerunner 245 Music suit vos phases de sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que vos mouvements pendant la nuit. Elle est également dotée d’un système de surveillance du stress tout au long de la journée pour un suivi du bien-être pendant la journée. Si votre niveau de stress commence à grimper, utilisez le minuteur de respiration de relaxation pour quelques minutes de respiration guidée, qui peuvent vous aider à calmer votre esprit et votre corps. Et pour vous aider à optimiser l’énergie de votre corps, le suivi de l’énergie Body Battery™ utilise les données collectées pour jauger vos réserves d’énergie à tout moment, afin que vous puissiez planifier votre journée pour optimiser les moments d’activité et de repos.

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Couleur (choisir la variante)

• noir / noir
• noir / blanc
• noir / aqua

Poids

• 38.5 g (information du fabricant)

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Contenu de la livraison

• Forerunner 245 Music
• Câble de charge/données
• Documentation

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Garmin Forerunner 245 Music : Vous courez, il pense (Spotify)

Garmin Coach : Des coachs de course professionnels à votre poignet

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Caractéristiques du produit

Généralités
Matériau de l’écran	Corning® Gorilla® glass 3
Matériau de la lunette	Polymère renforcé de fibres
Bandes à dégagement rapide	Oui (20 mm, norme industrielle)
Matériau du bracelet	Silicone
Taille physique	42.3 x 42,3 x 12,2 (mm) ; convient aux poignets d’une circonférence de 127-204 mm
Taille de l’écran	1.2″ (30,4 mm) de diamètre
Résolution de l’écran	240 x 240 pixels
Type d’affichage	Mémoire en pixel (MIP) transflective, visible à la lumière du soleil
Poids	38.5 g
Autonomie de la batterie	Mode montre intelligente : Jusqu’à 7 jours ; mode GPS avec musique : Jusqu’à 6 heures ; Mode GPS sans musique : Jusqu’à 24 heures
Résistance à l’eau	Nager, 5 ATM
Affichage couleur	✔
Mémoire/historique	200 heures de données d’activité

Fonctions de l’horloge
Heure/date	✔
Synchronisation de l’heure GPS	✔
Heure d’été automatique	✔
Réveil	✔
Minuterie	✔
Chronomètre	✔
Heures de lever/coucher du soleil	✔

Capteurs
GPS	✔
GLONASS	✔
Galileo	✔
Moniteur de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate&trade	✔
Compass	✔
Accéléromètre	✔
Oxymètre de pouls	✔

Fonctions intelligentes quotidiennes
Connectivité	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®.
Connect IQ™ (visages de montre, champs de données, widgets et applications téléchargeables)	✔
Notifications intelligentes	✔
Réponse à un texte/rejeter un appel téléphonique avec un texte (Android™ uniquement)	✔
Calendrier	✔
Météo	✔
Contrôle de la musique du smartphone	✔
Joue et contrôle la musique de la montre	✔
Stockage de la musique	Jusqu’à 500 chansons
Trouver mon téléphone	✔
Trouver ma montre	✔
Télécommande de la caméra VIRB	✔
Compatibilité avec les smartphones	iPhone® et Android™
Compatible avec Garmin Connect™ Mobile	✔

Fonctions de sécurité et de suivi
Détection d’incidents pendant certaines activités	Oui (Smartphone requis)
Assistance	Oui (Smartphone requis)
LiveTrack	✔
Partage d’événements en direct	Android™ uniquement

Fonctions de suivi des activités
Compteur de pas	✔
Barre de déplacement (s’affiche sur l’appareil après une période d’inactivité ; marchez pendant quelques minutes pour la réinitialiser)	✔
Objectif automatique (apprend votre niveau d’activité et attribue un objectif de pas quotidien)	✔
Surveillance du sommeil (surveille le sommeil total et les périodes de mouvement ou de sommeil réparateur)	✔
Calories brûlées	✔
Distance parcourue	✔
Intensité minutes	✔
TrueUp™	✔
Move IQ™	✔
Âge de la forme physique	Oui (dans l’application)
Moniteur d’énergie Body Battery&trade	✔
Suivi du stress tout au long de la journée	✔

Équipement de fitness/gym
Profils d’activités de gym disponibles	Entraînement musculaire, Entraînement cardio, Entraînement elliptique, Marche d’escalier, Aviron intérieur et Yoga
Entraînements cardio	✔
Entraînements de musculation	✔
Comptage automatique des répétitions	✔

Fonctions d’entraînement, de planification et d’analyse
Vitesse et distance par GPS	✔
Écran(s) personnalisable(s)	✔
Profils d’activité personnalisables	✔
Pause automatique	✔
Entraînement par intervalles	✔
Entraînements avancés	✔
Plans d’entraînement téléchargeables	✔
Auto Lap®	✔
Tour de piste manuel	✔
Alertes de tour configurables	✔
VO2 max	✔
État de l’entraînement (vous permet de savoir si vous vous entraînez efficacement en suivant l’historique de vos entraînements et la tendance de votre niveau de forme physique)	✔
Charge d’entraînement (votre charge d’entraînement totale des 7 derniers jours calculée à partir de l’EPOC estimée)	✔
Effet d’entraînement (aérobie)	✔
Effet d’entraînement (anaérobie)	✔
Alertes personnalisables	✔
Messages audio	✔
Heure de fin	✔
Partenaire virtuel	✔
Course d’une activité	✔
Guide du parcours	✔
Verrouillage des touches et/ou des boutons	✔
Défilement automatique	✔
Historique des activités sur la montre	✔
Physio TrueUp	✔

Caractéristiques de la fréquence cardiaque
Zones de fréquence cardiaque	✔
Alertes de fréquence cardiaque	✔
Calories HR	✔
% HR max	✔
% HRR	✔
Temps de récupération	✔
Auto max HR	✔
Diffusion de la FC (diffuse les données de FC sur ANT+™ aux appareils appariés)	✔

Caractéristiques de la course à pied
Profils de course disponibles	Course à pied, course sur tapis roulant, course sur piste intérieure, course sur sentier
Distance, temps et rythme basés sur le GPS	✔
Dynamique de course	Oui (avec accessoire compatible)
Oscillation verticale et rapport (le degré de  » rebond  » de votre mouvement de course et le rapport coût-bénéfice avec la longueur de la foulée)	Oui (avec accessoire compatible)
Temps de contact avec le sol et équilibre (montre combien de temps, dans le mouvement de course, votre pied est sur le sol plutôt qu’en vol et vous permet de vérifier la symétrie de votre course)	Oui (avec accessoire compatible)
Longueur de foulée (en temps réel)	Oui (avec accessoire compatible)
Cadence (fournit en temps réel le nombre de pas par minute)	✔
Condition de performance (après avoir couru 6 à 20 minutes, compare votre condition en temps réel à votre niveau de forme moyen)	✔
Entraînements de course	✔
Prédicteur de course	✔
Possibilité de pods	✔

Caractéristiques des loisirs de plein air
Navigation point à point	✔
Fil d’Ariane en temps réel	✔
Retour au point de départ	✔
TracBack	✔
Mode UltraTrac	✔
Distance jusqu’à la destination	✔
Coordonnées GPS	✔

Caractéristiques du vélo
Profils cyclistes disponibles	Vélo, Vélo d’intérieur
Parcours	✔
Course d’une activité	✔
Alertes de temps/distance (déclenche une alarme lorsque vous atteignez votre objectif)	✔
Compatible avec Varia Vision™ (affichage monté sur la tête)	✔
Compatible avec le radar Varia™ (radar orienté vers l’arrière)	✔
Compatible avec les feux Varia&trade	✔
Prise en charge des capteurs de vitesse et de cadence (avec capteur)	✔

Caractéristiques de la natation
Profils de natation disponibles	Nage en piscine
Métriques de natation en piscine (longueurs, distance, allure, nombre/rythme de coups, calories)	✔
Détection du type de nage (nage libre, dos, brasse, papillon)	✔
Efficacité de la nage (SWOLF)	✔
Enregistrement des exercices	✔
Entraînements de natation en piscine	✔

Connectivité
Compatibilité avec les smartphones	iPhone® et Android™